株式会社ZENB JAPANの企画にモニター当選し『ZENB式ダイエットプログラム（8週間）』に参加しています（PR)。
早いもので終盤戦の『ZENB式ダイエットプログラム（8週間）』。
食事面では１日の総摂取カロリーやPFCバランス（※三大栄養素「たんぱく質・脂質・炭水化物」のバランスのこと）を意識した食生活をしながら、豆粉パンの『ゼンブブレッド』を週に５食取り入れていきます。
ゼンブブレッドは８週間のプログラムの中で全40食を食べることになるのですが、わたしの場合、土日祝日には出かけることも多いので、わりと積極的に取り入れていかないと「週に５食」に満たなくなりそうな週もあります。
元々そんなに丁寧な食生活を送っていなかったので、継続してしっかり食べるのって意外と大変でした。
ZENB式ダイエットプログラム（8週間）では３種類のゼンブブレッドが送られてくるのですが、週５食を８週間続けるとなると、さすがに「またこの味か」とならない日もなくはなく……いえ、おいしいのですが！
そんなときには“ちょいたし”で味変。
商品開発担当者さんのおすすめが付属のリーフレットに掲載されています。
わたしが好きなのは「くるみ＆レーズン」にはちみつを付けていただく食べ方です。
しっとりしたレーズンが甘いはちみつと絡んで、より贅沢な味わいに……。
他にもジャムやオリーブオイルをちょいたしするのもおすすめされています。
何も付けなくてもトースターで焼いたり、電子レンジで温めるだけで風味も変わるので、その日の食事に合わせて簡単にアレンジするとより続けやすいかなと思っています。
※結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。
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