株式会社ZENB JAPANの企画にモニター当選し『ZENB式ダイエットプログラム（8週間）』に参加しています（PR)。
ZENB式ダイエットプログラム（8週間）を開始し、約２ヶ月が経過しました。
あまり具体的な数値（体重だとかサイズダウンだとか）の目標はなく（そもそも続けるというのがとにかく難しい人間なので……）、なんとなく「健康的になれたらいいなあ」くらいで始めた本プログラムですが、結果的に以前より健康的に過ごせるようになったかなと思います！
まとめとしてこの記事では、ざっくばらんにプログラムの感想を書いていきます。
まず食事。
豆粉で作られたパンの『ゼンブブレッド』を週に５食（※８週間で全40食）取り入れていくのですが、これが普通においしくてよかったです。
豆粉パンは今回初めて食べた味でしたが、普通の小麦のパンとほとんど遜色なく、しっとりめな食感で食べやすかったです。
これがパサパサとかで風味もいまいち、みたいな感じだとツラいので、おいしいのは何よりも続けやすい！
ジャムやはちみつを付けてもいいので、いつも食べているようなパンと同様に食べられるのもよかったです。
また、プログラム開始前より「野菜をもっと摂らなきゃ」という意識も芽生えました。
運動については正直しっかりできたとは言えないのですが……、筋トレ動画のおかげで前より運動の習慣づけができてよかったかなと思います。
【ZENB式ダイエットプログラム 筋トレ動画】女性向け レベル1 お尻 編
やっぱり筋トレって大事！
冷えも気になるので、下半身の運動だけでもちょこちょこと続けていきたいです。
筋トレ動画はYoutubeで誰でも見られるのでおすすめですよ。
自分のペースで無理なく続けられる『ZENB式ダイエットプログラム（8週間）』、やってみてよかったなと思えました！
※結果は個人差があり、効果を保証するものではありません。
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